最近、シャンプーのたびに排水口にたまる髪の量が増えた気がする。
分け目やトップのボリュームが、以前より目立つようになってきた…。
「年齢のせいかな」「更年期だから仕方ないのかな」
そう思いつつも、このまま抜け毛が増え続けたら…と不安になる方は少なくありません。
実は、40代後半からの抜け毛や髪質の変化には、女性ホルモンの急激な低下が深く関係しています。
美容院や育毛剤で外側からケアしても限界がある、そんな悩みを解決する鍵こそが、今話題の「エクオール」です。
＼＼抜け毛が気になり始めた「今」こそ始め時／／
この記事では、更年期による髪の悩みの原因を明確にし、エクオールがあなたの髪にどのような効果をもたらすのかを、初心者でもわかるように具体的にお伝えします。
髪の悩みを解消し、ボリュームのある美しい髪で自信を取り戻したい方は、ぜひ最後までお読みくださいね。
なぜ更年期に抜け毛が増えるのか？
「更年期になってから急に髪が薄くなった気がする」
「美容師さんに髪質が変わったと言われた」
このような経験をしている女性は決して少なくありません。
実は、更年期女性の約60%以上が髪のボリューム減少や抜け毛を経験しているというデータもあります。
では、なぜ更年期になると急に抜け毛が増えるのでしょうか？
更年期の抜け毛の正体は「エストロゲンの急減」
更年期に入ると、女性の体内ではエストロゲン（女性ホルモン）が急激に減少します。
このエストロゲンは、実は髪の成長を支える重要なホルモン。
エストロゲンが十分に分泌されている間は、 髪の成長期が長く保たれる ハリ・コシのある髪が育ちやすい 抜け毛が起こりにくい という状態が保たれています。
しかし更年期になるとこのバランスが崩れて、
✅抜け毛が増える
✅髪が細くなる
✅ボリュームが出にくくなる
といった変化が一気に表れやすくなるのです。
エクオールが更年期の髪に効果をもたらすメカニズム
「エストロゲンが減るなら、それを補えば良いのでは？」
その通りです！
そこで注目されているのがエクオールという成分なのです。
エクオールとは?「髪を守る救世主」の正体
エクオールは、大豆イソフラボンが腸内細菌によって代謝されて生まれる成分です。
このエクオールの最大の特徴は、エストロゲンに似た働きをするという点。
「エストロゲン様作用」と呼ばれるこの働きによって、減少した女性ホルモンの代わりに体内で活躍してくれます。
しかも、エクオールはイソフラボンのままよりもエストロゲン受容体への結合力が強く、より効果的だと言われているんです。
つまり、更年期で減少したエストロゲンの働きを、エクオールが補ってくれる可能性があるのです。
エクオールが髪に効果をもたらす3つの理由
① エストロゲン様作用で髪の成長サイクルを整える
エクオールは、減少したエストロゲンの代わりとなるように働いて、乱れがちな髪の成長サイクルをサポートしてくれます。
実際、エクオールを継続摂取することで、髪の密度や太さに改善が見られたという研究報告もあります。
② 髪の老化プロセスに直接アプローチ
年齢とともに進む「髪の老化」に内側から働きかけて、細く弱くなりがちな髪にハリ・コシを与えるサポートが期待できちゃうんです。
③ 頭皮の炎症を抑え、健康な髪が育つ土壌を作る
更年期は頭皮環境も不安定になりがち。
でもエクオールを摂取することで、健康な頭皮環境を保つことにも役立つとされています。
なので「頭皮がかゆい」「フケが増えた」といった悩みがある方にも、エクオールは心強い味方になるかもしれませんよ。
実は2人に1人はエクオールを作れない体質
ここまで読んで、「じゃあ大豆製品をたくさん食べればいいのね！」と思われた方もいるかもしれません。
しかし、残念ながら話はそう単純ではないんです。
あなたの腸内でエクオールは作られていますか?
実は、日本人の約50%は体内でエクオールを作れない体質だと言われています。
エクオールは、大豆イソフラボンが「エクオール産生菌」と呼ばれる特定の腸内細菌によって変換されて初めて生まれます。
この腸内細菌を持っていない、または十分に働いていない人は、どれだけ大豆製品を食べてもエクオールが体内で作られないのです。
これは血液検査や尿検査で調べることができますが、多くの方は自分が作れる体質かどうか知らずに過ごしているんです。
エクオールを作れない原因
では、なぜエクオールを作れない人がいるのでしょうか？主な原因は以下の3つです。
①腸内環境の乱れ
ストレス、不規則な生活、便秘などで腸内環境が悪化すると、エクオール産生菌がうまく働けなくなります。
②食生活の欧米化
伝統的な和食中心の食生活から離れ、肉類や脂質の多い食事が増えると、腸内細菌のバランスが崩れやすくなります。
③抗生物質の使用
過去に抗生物質を長期服用した経験がある方は、腸内細菌が減少している可能性があります。
「毎日豆腐を食べているのに更年期症状が改善しない」という方は、もしかしたらエクオールを作れない体質かもしれません。
エクオール効果を実感するために必要な「3つのポイント」
エクオールが更年期の抜け毛に効果的だとしても、正しい摂り方をしなければ意味がありません。
そこで、エクオールの効果を最大限に引き出すための3つのポイントをご紹介します。
1日10mgのS-エクオール摂取
研究によると、エクオールの健康効果を得るためには1日あたり10mgの摂取が推奨されています。
しかもエクオールは体内で作られても数日で排出されてしまいます。そのため、毎日継続的に摂取することが重要です。
この10mgという量、実は食事だけで摂るのはかなり大変です。
・納豆なら約2パック
・豆腐なら約300g（1丁程度）
・豆乳なら約400ml
しかも、これだけ食べても体内でエクオールを作れない体質の方には効果がありません。
腸内環境を整えて吸収率を高める
体外からエクオールを摂取しても、腸が荒れていてはスムーズに吸収されません。
エクオールが最大限に力を発揮するためには、腸内環境を整える「乳酸菌」や「食物繊維」などを同時に摂るWケアが非常に重要になります。
この点にこだわっているサプリメントを選ぶことが、更年期 抜け毛 エクオール対策成功の鍵です。
継続的な摂取(最低3ヶ月)
髪の毛には「ヘアサイクル」があって、新しい毛が成長するには時間がかかります。
サプリメントを飲み始めてすぐに抜け毛がゼロになるわけではありません。
変化を実感するためには、最低でも3ヶ月〜半年は継続して飲み続けることがおすすめです。
体の内側から少しずつ整えていくイメージで、焦らず続けることが大切です。
更年期の抜け毛対策に「本当に効果的」なサプリの選び方
エクオールサプリメントは今、市場に数多く出回っています。しかし、すべてが同じ品質・効果というわけではありません。
更年期の抜け毛に本当に効果を期待できるサプリを選ぶには、以下のポイントをチェックしましょう！
✅「S-エクオール 10mg」が配合されていること。
✅乳酸菌や食物繊維など、吸収を助ける成分がプラスされていること。（Wケア設計）
✅美容成分も入っていて、髪だけでなく全身のゆらぎに対応していること。
✅信頼できる国内の工場で製造されていること。（安心・安全）
これらの厳しい基準をすべて満たして、今、更年期の悩みを抱える女性たちから熱い支持を受けているのが、「キレイ・デ・エクオール」です。
「年齢のせい」と諦める前に、更年期の抜け毛ケアを内側から始めてみませんか？
＞＞今できる選択肢として、キレイ・デ・エクオールをチェックしてみる
もしあなたが「キレイ・デ・エクオール」を習慣にできたら、3ヶ月後には、洗髪時に排水溝に溜まる髪の量が減り、朝のスタイリングで分け目が気にならない自信あふれる自分に出会えるでしょう。
もう、他人の豊かな髪を見て羨む必要はありませんよ。
「キレイ・デ・エクオール」が選ばれる5つの理由
理由①【高濃度S-エクオール10mg配合】
更年期 抜け毛対策の必須量であるS-エクオール10mgを、1日目安量で確実に摂取できます。
確かな研究に基づいた量だからこそ、効果が期待できます。
理由②【EC-12乳酸菌1,000億個のWケア】
エクオールは、毎日しっかり吸収させることが重要です。
キレイ・デ・エクオールは、独自成分のEC-12乳酸菌を1,000億個も配合。
この強力な乳酸菌が腸内環境を整えることで、せっかく摂ったエクオールの力を最大限に引き出す設計になっています。
理由③【国産リンゴセラミド配合で美容もサポート】
エクオールの効果は髪だけでなく、乾燥やハリ不足も気になる更年期世代のために、国産リンゴ由来のセラミドが配合されています。
「髪の毛が整ったら、お肌まで調子が良くなった！」という嬉しい美容効果も期待できます。
理由④【安心の国内製造・GMP認定工場】
毎日口にするものだからこそ、品質は最優先。
キレイ・デ・エクオールは、原材料の選定から製造、出荷まで、厳格な基準を持つGMP認定の国内工場で徹底管理されています。
理由⑤【小粒カプセルで続けやすい】
サプリメントは継続が命。
においや大きさがネックで挫折した経験がある方でも飲みやすいように、小粒でにおいがないカプセルを採用。
無理なく続けられる工夫がされているのは嬉しいですね。
病院に行く前に試したい｜更年期の抜け毛にキレイ・デ・エクオールという選択
「抜け毛が気になるけど、病院に行くほどではないような…」
「皮膚科や婦人科を受診するのは、何だかハードルが高い」
そう感じている方は多いのではないでしょうか。
病院での治療や高額な育毛治療に踏み切る前に、まずは体の内側から根本的なケアをしてみませんか？
キレイ・デ・エクオールは、更年期の女性特有の悩みにフォーカスして作られた、まさに内側からのヘアケアアイテムです。
今なら、初回限定の特別価格で試すチャンスがあります。
このサプリを飲み始めることで、あなたは「もう年だから…」と諦めるのではなく、髪にボリュームとツヤが戻り、いくつになってもオシャレを楽しめる未来を手に入れることができますよ。
更年期 抜け毛 エクオールの最強タッグを、ぜひご自身の体で実感してください。
実際にキレイ・デ・エクオールを試した人のリアルな口コミ
「実際に使った人の声が聞きたい」——そう思うのは当然です。
ここでは、キレイ・デ・エクオールを実際に使用した方々のリアルな口コミをご紹介します。
良い口コミ
更年期に入ってから抜け毛がひどく、シャンプーのたびに憂鬱でした。
キレイ・デ・エクオールを飲み始めて3ヶ月、排水溝に溜まる髪の量が明らかに減りました。髪にハリも出てきて、ヘアスタイルが決まりやすくなりました。
（52歳・会社員）
髪のボリューム減少が気になって購入しましたが、飲み始めて2ヶ月ほどで、悩んでいたホットフラッシュも軽減されました。体調全体が安定してきた感じがします。小粒で飲みやすいのも気に入っています。（48歳・主婦）
半年間続けたところ、美容師さんに「最近、髪の状態良くなりましたね」と言われました。自分でも鏡を見るのが楽しくなってきました。肌の調子も良く、トータルでケアできているのを実感しています。（55歳・自営業）
以前、他社のエクオールサプリを飲んでいましたが、あまり変化を感じませんでした。キレイ・デ・エクオールは乳酸菌も入っているからか、お通じも良くなり、髪への効果も感じられました。（50歳・パート）
悪い口コミ
良い口コミばかりではありません。正直な声もご紹介します。
期待して購入しましたが、1ヶ月飲んでも特に変化を感じませんでした。もう少し続けるべきかもしれませんが、即効性を期待していたので残念です。（47歳・会社員）
効果は感じているのですが、毎月続けるには少し高く感じます。家計を考えると悩みどころです。（53歳・主婦）
小粒とはいえ、カプセルを飲み込むのが苦手な私には少し大変でした。効果は感じているので、粉末タイプがあればもっと嬉しいです。（49歳・パート）
口コミから分かるのは、
・3ヶ月継続して初めて効果を実感する人が多い
・髪だけでなく、他の更年期症状にも良い影響
・乳酸菌配合の効果を感じている人が多い
・即効性を期待すると失敗しやすい
つまり、「最低3ヶ月は続ける覚悟」を持って始めることが、成功の秘訣と言えそうです。
【FAQ】エクオールと髪に関するよくある質問
Q. エクオールはどのくらいで効果が出ますか?
A. エクオールは更年期症状全般には比較的早く（2週間〜1ヶ月程度）体感が現れることもあります。
ですが髪の毛の変化（抜け毛減少やハリ・コシ）を実感するためには、ヘアサイクルの関係上、最低でも3ヶ月〜半年の継続が目安となります。
Q. 男性の薄毛にも効果がありますか?
A. いいえ。エクオールは女性ホルモン（エストロゲン）の代わりをする成分であり、男性型脱毛症（AGA）の原因となる男性ホルモンDHTへのアプローチではありません。
基本的には更年期を迎えた女性の抜け毛対策に特化した成分です。
Q. エクオールサプリと食事、どちらが良いですか?
A. 理想は食事ですが、前述の通り、日本女性の約半数はエクオールを作れません。
また、作れる人でも、更年期 抜け毛に効果的な1日10mgのエクオールを摂取するには、納豆なら2パック、豆腐なら2/3丁を毎日食べる必要があります。
手軽さと確実性から、サプリメントでの摂取がおすすめです。
Q. 副作用はありますか?
A. エクオールは元々、大豆由来の成分なので、基本的に安全性は高いとされています。
過剰摂取で体に悪影響があったという報告もほとんどありません。
ただし、アレルギーをお持ちの方、妊娠中・授乳中の方は、かかりつけの医師にご相談ください。
Q. エクオールサプリはいつから飲み始めるのがベストですか？
A. 40代に入り、更年期が始まる前、あるいは抜け毛や体のゆらぎを感じ始めたら、すぐに飲み始めるのがベストです。
早めにケアを始めることで、エストロゲンの急激な減少による影響を緩やかにすることができます。
思い立ったが吉日！
今日から始められるキレイ・デ・エクオールで、3ヶ月後の自分に投資してみませんか？
まとめ｜更年期の抜け毛は「エクオール×乳酸菌」のWケアで内側から変える
更年期の抜け毛は避けられないものと諦めていませんか？
しかし、科学の力で生まれたエクオールという救世主を活用すれば、あなたの髪の悩みは内側から解決に向かいます。
重要なのは、エクオールの髪への効果や期待値を現実にするための「適切な量」と「確かな吸収」です。
この二つを両立した「キレイ・デ・エクオール」は、S-エクオール10mgとEC-12乳酸菌を配合した、まさに更年期の抜け毛対策の決定版です。
過去の美しい髪を取り戻して、自信を持って毎日を過ごすために、今日から一歩踏み出しましょう！
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