マスクを着けたまま喋ると、マスクの中が臭い時はありませんか？
この現象は、口内環境の乱れや口臭などが関係していて、新しいマスクを着けた時にも起こります。
これからの季節は、マスクの中も蒸れやすくマスクの中の臭いは出来れば防ぎたいものですよね。
そこで今回は、マスクを着けたまま咳をしたり喋ると臭い原因やその対処法などを紹介します。
マスクを着けたまま咳や喋ると臭い原因は？
それでは早速、マスクを着けたまま咳や喋った時に臭い原因を調べていきましょう。
吐く息の中の細菌
マスクを着けたまま、咳や喋った時に臭う原因の一つに、吐く息の中に含まれる細菌によるものがあります。
吐く息の中には、色々な細菌が含まれていて、咳をしたり喋るとマスクの内側に付着します。
細菌が付着したまま、長い時間マスクを着用していると、マスクの中の高温多湿の状態で細菌が繁殖してしまい、臭いの原因となるのです。
唾液
そして、二つ目の原因として考えられるのが、唾液によるものです。
唾液の中には酵素が含まれていて、通常は無臭の状態です。
しかし、口の中の環境の乱れや歯周病などがあると、臭いを発生してしまう原因になるのです。
また唾液は、粘り気が強くなると臭いを発しやすくなると言われています。
口の中が乾燥していたり、緊張している時間が長かったりして、唾液がネバネバしていると、臭いやすくなります。
その結果、粘り気のある唾液がマスクの内側に付着して、臭う原因となるのです。
マスク自体の臭い
そして三つ目の原因として考えられるのが、マスク自体が臭っている場合です。
これは、主に臭いに敏感な体質の人が感じる原因のようです。
マスクには、特殊な素材のフィルターを材料として使用している事もあり、マスクを着用している時にその臭いを強く感じてしまう人がいるのです。
マスクの種類によっても、臭いの感じ方が違ってくるようですね。
1分間で出来る簡単にニオイを改善する方法を紹介
では次に、1分間で出来る簡単にニオイを改善する方法をご紹介したいと思います。
簡単な方法なので、外出先でもササっと行う事が出来ますよ。
歯磨きやうがいをするこまめにする
臭いの改善方法として、まず口臭ケアが大切です。
歯磨きやうがいをこまめにすることで、口の中の環境を整えることが出来ます。
食後に歯磨きの習慣をつけるのも良いですね。
歯間ブラシなどで、歯の間の汚れを取り除くことも心がけましょう。
口内を常に潤わせておく
唾液がネバネバしていると、臭いの発生の原因になる事から、口内を潤しておくことも大切です。
小まめに水分補給をして、常に口内が潤っている状態を維持できるようにすると良いでしょう。
また、口内の潤いを維持するのに、飴をなめたりするのもオススメです。
唾液の分泌を促すことで、口内の潤いを維持することが出来ますよ。
1分間のベロ回し運動をする
ここでは、臭いを改善できるベロ回し運動をご紹介したいと思います。
この運動では、唾液の分泌を促して、口内の環境を整える効果が期待できます。
①口を閉じた状態で、ベロを伸ばし歯ぐきの表面を右上から左下へ、ゆっくり円を描くように動かしていきます。
②上6秒、下6秒のペースで奥歯の後ろまでしっかり舌を伸ばして、ゆっくりぐるりと動かします。
③その後折り返して、左下から右上まで同じ要領で戻ります。
④そして、ベロで歯ぐきの裏側をなぞるように左下から右上へ動かします。
⑤この動作も、上6秒、下6秒のペースで行いましょう。
⑥そして折り返して、少し舌がつっぱる感じがするくらいの力で、右上から左下まで同じ要領で行います。
⑦次に上あごの一番奥の、右と左の歯に順に触ります。
⑧この動作は、舌を思いっきり伸ばした状態で右3秒、左3秒のペースで行いましょう。
⑨最後に、下あごの一番奥の右と左の歯に右3秒、左3秒のペースで触ります。
＊ベロ回し運動のポイント＊
・毎日3回、食後に行う
・1セット＝1分間
・口は閉じた状態で行う
・動きは丁寧にゆっくりと
この運動をしっかり行うと、唾液腺のトレーニングになり、日常的に唾液が出やすい口に変化していきますよ。
唾液は口内の消毒機能でもあるので、しっかり作用するようにしておきたいですね。
舌のお掃除をする
そして、臭いを改善する方法として、舌のお掃除をする事も大切です。
舌の上にある白い汚れの「舌苔」のケアが大切なのです。
舌専用のブラシやジェルなども市販されているほど、舌のケアは注目されているケア方法です。
舌苔は、蓄積されればされるほど、臭いの元になってしまうので、毎日のケアをしっかり行うようにしましょう。
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臭いの原因や改善方法などをご紹介してきましたが、ここでは更に一瞬で息をスッキリさせたい人にオススメのアイテムをご紹介したいと思います。
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まとめ
さて今回は、マスクを着けたまま咳や喋ったりした時に、臭くなる原因やその対処法などをご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか？
マスクの中が臭う原因の多くは、口臭や口内環境の乱れが関係しています。
口臭予防や口内環境を整えるには、専用の成分を配合したアイテムを使う事も大切です。
今回はご紹介したアイテムが、少しでも臭いに悩んでいる人の参考になれば嬉しいです。
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