年末から徐々に、花粉の到来を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
鼻がむずむずしたり、目が痒くなったりと、何かと症状が出始めている方も多いと思います。
また、鼻や目の痒みだけでなく、肌荒れも起こりがちです。
肌荒れがおきてしまうと、それだけで気分も下がってしまいますよね。
そこで今回は花粉症による肌荒れにお悩みの方に、おすすめの市販で買えるプチプラスキンケアの選び方やスキンケア方法をご紹介します。
花粉症にお悩みの方はぜひ参考にしてみてくださいね！
花粉による肌荒れスキンケアにおすすめの市販品の選び方
まずは、スキンケアの市販品のおすすめの選び方をご紹介します。
花粉による肌荒れのスキンケア用品の選び方のポイントはこの２つです。
・低刺激処方の洗顔料で花粉をていねいに洗い流す
・うるおいたっぷりのスキンケアでデリケートな肌を整える
ではなぜこの２つが大事なのか、花粉症による肌荒れの原因からご説明したいと思います。
花粉症の時期は、空気中にたくさんの花粉が含まれています。
その花粉が肌に付着することで、肌が乾燥したり、ほのかな赤みやチリチリとくすぐったいようなかゆみが出たりします。
そしてこういった肌トラブルが起きると、バリア機能は低下し、健康な肌状態の時に比べて角層の水分量や油分のバランスが乱れた状態になります。
さらに、バリア機能の低下した肌は少しの刺激でもかゆみを感じやすくなっているため、肌を掻いて炎症が起こり、かゆみが悪化するという悪循環にも陥りがちなのです。
そのため、まずは「ていねいに洗い流す」ことと、「デリケートな肌を整える」ことが大事になってくるのです。
花粉による肌荒れのスキンケア方法を紹介
次に、花粉による肌荒れのスキンケア方法をご紹介します。
先ほどもご紹介した通り、スキンケアのポイントはこの２つです。
・低刺激処方の洗顔料で花粉をていねいに洗い流す
・うるおいたっぷりのスキンケアでデリケートな肌を整える
ということでまずは、「低刺激処方の洗顔料で花粉をていねいに洗い流す方法」からみていきたいと思います。
【正しくていねいな洗顔方法】
①洗顔前に、手を洗い、顔をぬらして汚れを落とす
汚れや花粉が付着しているので、まずは手を清潔な状態にします。
そのあとは、ぬるま湯で顔全体をまんべんなく濡らし、表面についた汚れをざっと素洗いします。
②たっぷりしっかり泡立てて、濃密泡をつくる
洗顔料を適量とり、少量の水かぬるま湯を数回に分けて加えます。
そして空気を含ませながら、逆さにしても落ちないくらいの濃密泡にします。
泡立てが苦手な方は、泡が出てくるタイプの洗顔料を使うと効果的です。
③弾力泡をクッションにして洗う。※ゴシゴシは禁物
たっぷりの弾力泡を肌の上で転がすようなイメージで顔全体をていねいに洗います。
汚れや皮脂が詰まりやすい小鼻は入念に、額など脂っぽい部分は指の腹を使ってていねいに。
花粉時期は肌が敏感になっているので、ゴシゴシとこするのは禁物です！
④すすぎの目安は約1分。※タオルのゴシゴシも禁物
すすぎは、ぬるま湯の流水で約1分間を目安にていねいに洗います。
長すぎるかな？と思うくらいがちょうど良いです。
十分にすすぎ終わったら、タオルでゴシゴシせず、水気を吸い込ませるように軽く顔をおさえるようにしてふき取ります。
そして次に、「うるおいたっぷりのスキンケアでデリケートな肌を整える方法」についてみていきます。
花粉で肌トラブルを起こしているときは、皮ふのバリア機能を保つためにも、いつも以上に保湿が大切になってきます。
このとき、化粧水と乳液は、低刺激処方でうるおい力の高いものを選びます。
そして適正量を守って、いつも以上に念入りに肌に浸透させるようにしましょう。
この２つのポイントを意識するだけでも効果の違いが出てきますので、肌トラブルにお悩みのときはまずはこちらを試してみてくださいね。
また、症状の改善が見られない場合や、悪化した場合は、迷わず医療機関を受診してください！
花粉による肌荒れに市販で買えるプチプラスキンケア9選！
つづいて花粉による肌荒れの際に、市販で買えるプチプラのスキンケアをご紹介していきます。
敏感肌に優しく洗える洗顔フォーム３選
カルテHD うるおい泡洗顔料/コーセー
うるおいバリアを守って汚れをしっかりオフしてくれます。
肌に優しいアミノ酸系の洗顔料で、泡はきめ細かく肌あたりがやさしいのも魅力的です。
肌が敏感になっているけど、汚れはしっかり落としたい！という方にぴったりです。
LA ROCHE POSAYトレリアン ハイドレーティング ジェルクレンザー/LA ROCHE POSAY
肌のバリア機能を守りながら洗ってくれるジェルタイプの洗顔料。
洗浄成分はアミノ酸系で配合量が少なく、非常に肌にやさしいのが魅力的です。
肌トラブルをおこしている時期におすすめの洗顔料です！
Doveセンシティブマイルド 洗顔料/ユニリーバ・ジャパン
「ダヴ センシティブマイルド 洗顔料」は、乾燥しがちな敏感肌を守って洗ってくれます。
きめ細かいふんわりとした泡が立ち、素早くすすぎやすいのが特徴です。
とてもお手頃価格で、気軽にお試しできるのも良いですね！
肌に潤いを与える整える化粧水３選
ナチュリエ ハトムギ化粧水/ナチュリエ
コスパ抜群といえばのハトムギ化粧水！
たっぷりと惜しみなく使える大容量なのに、この値段はありがたいですね。
また、たっぷり塗ってもべたつかず、使いやすさも抜群です！
芸能人も使っているとかなり話題にもなり、今でも変わらず大人気商品です。
キュレル 潤浸保湿 化粧水 III とてもしっとり/花王
乾燥性敏感肌を考えたスキンケアブランド「キュレル」の化粧水。
保湿成分セラミドと肌荒れを防ぐ消炎剤を配合し、うるおいを補いながら肌荒れケアができるのが魅力的で、花粉症の肌トラブルでお悩みの方にぴったりです！
肌なじみがよく、ベタつきは抑えながらもしっかりと保湿できます。
ミノン アミノモイスト モイストチャージ ローションII（もっとしっとりタイプ）/第一三共ヘルスケア
敏感肌を研究し続けた製薬会社が作る『肌へのやさしさ＋α』をコンセプトにスキンケアを展開する「ミノン」の化粧水。
2,000円以下のドラックストアで買えるプチプラ価格なのに、しっかりうるおう実力派です！
とろりとしたリッチなテクスチャーで、花粉症による乾燥でお悩みの方におすすめです。
カサつきと乾燥を防いでしっかり保湿クリーム＆乳液３選
キュレル 潤浸保湿 乳液/花王
乾燥性敏感肌のためのブランド「キュレル」は、乳液もおすすめです。
医薬部外品なので、肌荒れが気になる時期だけ使っている方も多いそうです。
肌なじみはよく、しっとりするのにべたつきにくいと評判です！
ミノン アミノモイスト モイストチャージ ミルク/第一三共ヘルスケア
こちらも、化粧水同様におすすめのミノンの乳液です。
製薬会社である第一三共ヘルスケアが本気で考えた、敏感肌・乾燥肌向け高保湿乳液というだけあって、花粉症で荒れた肌にも優しくケアしてくれます。
コクのある濃厚なテクスチャーでありながらべたつかず、肌にすっとなじんで潤いをチャージできます。
薬用エマルジョン/イハダ
肌荒れや乾燥など、繰り返す肌の悩みにアプローチする薬用乳液です。
不純物を取り除いた「高精製ワセリン」で潤いの保護膜をつくり、乾燥などの外部ストレスから肌をガードしてくれます。
イハダからは、花粉をガードしてくれるクリームなども多数お取り扱いがあるので、この時期にはとてもおすすめのブランドです。
花粉から肌を守る予防法もしっかり抑えよう！
最後に、花粉から肌を守る予防法についてもみていきたいと思います。
肌トラブルを防ぐためにも、まずはしっかり予防していきたいですね！
メガネやマスク・帽子で花粉をガード
花粉症でお悩みの方は実践されている方も多いと思いますが、メガネやマスク、帽子などを使って、花粉が肌に付くのを防ぐようにしましょう！
特にマスクは、花粉症用にマスクを使用することで７〜８割ほど体内への侵入を防ぐことができます。
また、花粉は目からも侵入するので、花粉用のメガネを使うとより効果的です。
そのほかにも、帽子を被ったり、花粉が付きにくい素材のコートに変えるだけでも、かなり花粉の侵入を防ぐことができます。
花粉をブロックするスプレーで花粉を寄せ付けない
マスクなどの着用が難しいときや、衣類などで花粉対策をしても効果が得られない場合は、花粉対策用のスプレーがおすすめです。
スプレーを使うことで、イオンの力によって花粉の侵入を防ぐことができます。
マスクを着用しても、ちょっとした隙間から花粉は侵入してきます。
ひどい花粉症でお悩みの方は、スプレーも併用して使用するのがおすすめです！
花粉が少ない時間帯に外出する
1日の中でも、花粉の飛散量は大きく変動します。
特に飛散量が多い時間帯は、11時〜13時頃と、17時〜19時頃の２回です。
この時間帯はなるべく外に出ないようにすることで、花粉の付着を抑えることができます。
何か理由がない限り、この時間帯の外出は控えるようにしましょう。
まとめ
今回は花粉による肌荒れのスキンケアや、おすすめの化粧品についてご紹介しました！
花粉による顔の痒みは、肌荒れだけでなく、化粧崩れの原因にもなったりして、気分も下がってしまいますよね。
花粉の量は年々増えるばかりで、突然花粉症を発症する方も多いと聞きます。
今年こそはばっちりと対策をとって、ストレスフリーな生活を送れるように心がけていきたいですね。
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