生活ハウツーココアに含まれるカフェインは夜に飲むと寝れなくなる!?ココアの効果的な飲み方を紹介!
ホットミルクを飲むとよく眠れるって聞くけど、ココアにはカフェインが含まれているから夜に飲んだら寝れなくなっちゃうんじゃないの?そんなお悩みの方に、ココアに含まれるカフェインの量や夜に飲んでも大丈夫なのか?さらに安眠に効果的な飲み方を紹介します。
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