美容・健康

薄着になる季節が近づいてくると気になるのがぷよぷよの脂肪ですよね。そこで一週間で5キロ痩せることは可能なのか？痩せるための食べ方のコツや痩せるのに注意すべき点、そして一週間で５キロ痩せるのに抑えておきたい食事メニューも紹介します。管理栄養士が教える知っておくと便利な作り置きレシピも紹介しますのでお見逃しなく！

口内炎はよく耳にする症状だと思いますが、実際にできてみるとても厄介ですよね。梅干しやはちみつで治るというおばあちゃんの知恵袋的な口内炎の直し方など、今回は口内炎を引き起こす原因や、一日も早く治したいときの裏ワザをご紹介していきます。ぜひ口内炎のことを知って普段の生活に役立ててくださいね。

「痩せたい」と思う人もいれば、「体重を増やしたい」と願う人もいますよね。食が細くてあまり食べられなかったり、たくさん食べても太りにくかったり、体重を増やしたくても増やせない…と痩せていることに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？そこで今回は健康的に太るためにはどうしたら良いのか健康的に太る食べ物について考えていきましょう。

今SNSでは“ファスティングダイエット”という言葉をよく見かけるようになりましたが、正しいやり方やファスティングダイエットで酵素ドリンク以外に代用できる飲み物はあるのか？など分からないことが多いと思います。そこで今回はファスティングダイエットについて、正しいやり方や注意点もご紹介していきたいと思います！

デトックスしながらダイエットできるとして美容や健康に関心の高く注目されている「ファスティング」。辛い運動も必要なく健康的に痩せられるファスティングですが、より効果的にダイエットをしたいならプロテインがおすすめです。そこでプロテインでファスティングダイエットをするやり方や、おすすめのプロテインSAVAS（ザバス）をご紹介します。

ゴールデンウィーク中に何としても痩せたい！と思っている人はいませんか？そんなあなたにゴールデンウィークに集中して自宅でできるダイエット方法や脂肪を1Kg落とすに必要な運動量を知って、効率的にダイエットする方法をご紹介します。さらに管理栄養士がすすめるダイエットレシピもご紹介しますよ。ゴールデンウィークに集中ダイエットしたい人は必見です！

出産後は育児に追われる日々ですが半年も過ぎると段々、パサパサになったり抜け毛が気になりだしますよね。産後の抜け毛は産後脱毛症や分娩後脱毛症とも呼ばれ、経産婦の多くが経験しているといわれています。そこで今回はそんな産後の抜け毛について、対策法やおすすめのヘアオイルやシャンプー、予防法もご紹介します。

旨味を足したいという時に重宝する「味の素」。でも味の素は身体に悪いという噂があります。アメリカではなんと使用禁止となっています。本当に味の素は身体に悪いのか？気になる安全性はどうなのか？そして、なぜアメリカで禁止されているのか、などその理由を調べてみました。

「妊娠出産を経て、体重が元に戻らない」とお悩みの方って多いのではないでしょうか？そこで産後何ヵ月目が一番痩せるのか？特に母乳育児をしているママさんが一番知りたいのは、痩せ始める時期ですよね？そこで今回は、産後ダイエットについて詳しくご紹介していきたいと思います。

ダイエットをしようと思ったとき、運動や食事制限を一番に考えると思います。日常の食生活に「もち麦」を加えることで無理なく痩せれる方法があるんですよ。そこでどれくらいの量を食べればいいのか食べる量、割合やもち麦の嬉しいダイエット効果を紹介します！