皆さんは夜しっかり眠れていますか？朝起きるのがつらかったり、夜中に目覚めてしまったりうまく眠れないという方も多いのではないでしょうか。うまく眠れないと日中のパフォーマンスにも影響してきますし気分もうまく上がりませんよね。今回は快眠できない原因ややるだけで快眠できる寝ながらできるストレッチなどをご紹介していきます。

夏休みの宿題で必ず出される自由研究。子どもたちの好奇心を高め、体験させることを目的とした学習活動の一環です。中学生となれば夏休みでも部活や塾などの習い事でも大忙し！学校の宿題は短時間で終わらせたい！！そんな忙しい中学生に10分で終わるおすすめの自由研究をまとめてみました。ぜひ参考にしてみてくださいね。

遠足や行楽などに持っていくお母さんが作ってくれたおにぎり。アルミホイルにおにぎりがくっついて食べにくかった経験はありませんか？そこで、おにぎりがアルミホイルになぜくっつくのか？おにぎりがアルミホイルにくっつかない包み方や日持ちはどれくらいなのか？アルミホイルでおにぎりを包むのは体に悪いって噂は本当なのか？くわしく見ていきたいと思います。

もやしは太陽の当たらない暗所で日光殺菌されずに栽培される野菜です。そのため、他の野菜に比べて菌が繁殖しやすく腐りやすい性質を持っています。そこでもやしからすっぱい匂いがしても食べられるのか？腐るとどうなるのか？見分け方やもやしから酸っぱい匂いがしたときの対処法や長持ちさせる保存方法をご紹介します。

ダイエットしなきゃいけないとは思ってはいるけれど、なかなか忙しくて適当な食生活になってはいませんか？痩せたいのなら食事は重要ポイントです！そこで忙しいあなたの為に、一週間分の作り置きができるダイエットレシピをご紹介します。休日に一週間分の作り置きをしておけばバランスの取れた食生活をすることができますよ♪

すでに暑いと感じる日もある中、紫外線もいつもより気になる方も多いのではないでしょうか。そこで今回はプチプラで男女、年齢問わず幅広い方に使いやすいユニクロのUVカットパーカーについて、色による効果の違いはあるのか？洗濯したらUV効果は落ちるのか？など機能性や使い方、口コミまでご紹介していきます。

薄着になる季節が近づいてくると気になるのがぷよぷよの脂肪ですよね。そこで一週間で5キロ痩せることは可能なのか？痩せるための食べ方のコツや痩せるのに注意すべき点、そして一週間で５キロ痩せるのに抑えておきたい食事メニューも紹介します。管理栄養士が教える知っておくと便利な作り置きレシピも紹介しますのでお見逃しなく！

大容量でおなじみの会員制ショッピングセンター「コストコ」をご存知でしょうか？とにかく大きい！！というイメージのコストコですが、帰省の手土産を買う人もいるという噂が！そこで本当に帰省の手土産が買えるのか？コストコで買えて帰省で喜ばれるおすすめの手土産もご紹介していきます。

アウトドアやスポーツ観戦、ドライブなどで活躍するUVカットメガネ。これからの季節には欠かせませんよね。UVカットメガネは、目の紫外線対策に活躍するアイテムです。そこでUVカットメガネの効果はいつまで続くのか？寿命はどれくらいなのか？UVカットメガネの寿命を延ばす使い方やお手入れ方法もご紹介します。

気温が上がる時期となって紫外線がいつもより気になる方も多いのではないでしょうか。今回は誰でも使いやすいユニクロのUVカットカーディガンは本当に効果があるのか？真夏に着るのにおすすめの色や機能性や使い方、口コミ、ユニクロUVカットカーディガンを着ていても日焼け止めは必要か？などご紹介していきます。