美容・健康

筋肉の成長に欠かせない栄養素であるたんぱく質を効果的に摂取するには、プロテインバーとプロテインドリンクどっちがいいのか悩みますよね？そこでプロテインバーとドリンクどっちがおすすめなのか？筋トレにおすすめのプロテインの選び方から摂るタイミング、筋トレにおすすめコスパ最強プロテインをご紹介します。

たんぱく質がしっかり取れると言われるプロテインバー。一本から手軽に購入できる上に味も美味しくて、お菓子感覚で食べられることから日常的にも摂取しやすいですが、体に悪いという噂も！そこで食べ続けた結果どうなるのか？体にはどんな影響があるのか？選び方や食べ方についてもご紹介していきます！

年末から徐々に花粉の到来を感じている方もいるのではないでしょうか？鼻や目の痒みだけでなく肌荒れも起こりがちです。肌荒れがおきてしまうと、それだけで気分も下がってしまいますよね。そこで今回は花粉症による肌荒れにお悩みの方に、おすすめの市販で買えるプチプラスキンケアの選び方やスキンケア方法をご紹介します。花粉症にお悩みの方はぜひ参考にしてみてくださいね！

ダメだと分かっていても、ついごちそうやスイーツを食べ過ぎてしまいがちですよね。ふと、鏡に映る自分を見ると「なんか肉付きがよくなってる⁈」とショックを受ける人も少なくないはずです。そこで、一週間で5キロ痩せるスープレシピとコンビニ食材で作れるダイエットレシピをご紹介します。忙しい人でも作り置きが出来るので便利ですよ。

梅雨の湿気によるうねりの悩みから、強力な紫外線対策など髪の毛の悩みはいつの季節もつきものです。そんな時ヘアオイルは美髪を手に入れる最強の手段でもありますが、ヘアオイルはドライヤー前につけるのか？ドライヤー後につけるのか？悩みますよね。そこで美しい髪を作るためにヘアオイルの使い方の裏ワザをご紹介します。

グリーンダカラはサントリーが『日常生活の水分補給』というコンセプトで販売している清涼飲料水です。最近、健康志向が広まってきて、「清涼飲料水やグリーンダカラ体に悪い」という情報を見かけることもありますが、本当にグリーンダカラは体に悪いのか調べてみました。

産後の抜け毛が一年以上も続いている！この抜け毛いつまで続くのか不安に思っている方はいませんか？そんな悩みをお持ちの方に向けて、産後の抜け毛の原因やいつまで続くのか？産後抜け毛のピークはいつなのか？産後の抜け毛を軽減するための対策やケア法をご紹介していきます。

食事の時間がとれないときに手軽に栄養を補給できるカロリーメイトは便利ですよね。やせる為に食事代わりとしても重宝しますが、カロリーメイトばかり食べてると「かえって太る」との噂もあります。そこで、カロリーメイトをうまく取り入れるにはいつ食べるのがいいのか？メリットやデメリットなど詳しくご紹介していきます。

お店やインスタを見ると色鮮やかな食品やお料理が並んでいて、とても食欲を刺激されますね。食品の色の見栄えをよくするには着色料を加えているものが多くあります。そんな着色料は安全なものなのか？体に悪い影響はないのか？など着色料による体に与える影響などについてもご紹介します。

今注目されているおからパウダー。食物繊維がたっぷり含まれていて食べることで満腹感も出るので、ダイエット食として注目されています。しかし、おからパウダーをただ食べるだけでは痩せません！むしろ間違った方法で摂取すると体重が増えることも。そこでおからパウダーの正しい1日の摂取量や、正しいダイエット法や注意点などについてご紹介します！