美容・健康

「痩せたい」と思う人もいれば、「体重を増やしたい」と願う人もいますよね。食が細くてあまり食べられなかったり、たくさん食べても太りにくかったり、体重を増やしたくても増やせない…と痩せていることに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？そこで今回は健康的に太るためにはどうしたら良いのか健康的に太る食べ物について考えていきましょう。

今SNSでは“ファスティングダイエット”という言葉をよく見かけるようになりましたが、正しいやり方やファスティングダイエットで酵素ドリンク以外に代用できる飲み物はあるのか？など分からないことが多いと思います。そこで今回はファスティングダイエットについて、正しいやり方や注意点もご紹介していきたいと思います！

デトックスしながらダイエットできるとして美容や健康に関心の高く注目されている「ファスティング」。辛い運動も必要なく健康的に痩せられるファスティングですが、より効果的にダイエットをしたいならプロテインがおすすめです。そこでプロテインでファスティングダイエットをするやり方や、おすすめのプロテインSAVAS（ザバス）をご紹介します。

ゴールデンウィーク中に何としても痩せたい！と思っている人はいませんか？そんなあなたにゴールデンウィークに集中して自宅でできるダイエット方法や脂肪を1Kg落とすに必要な運動量を知って、効率的にダイエットする方法をご紹介します。さらに管理栄養士がすすめるダイエットレシピもご紹介しますよ。ゴールデンウィークに集中ダイエットしたい人は必見です！

出産後は育児に追われる日々ですが半年も過ぎると段々、パサパサになったり抜け毛が気になりだしますよね。産後の抜け毛は産後脱毛症や分娩後脱毛症とも呼ばれ、経産婦の多くが経験しているといわれています。そこで今回はそんな産後の抜け毛について、対策法やおすすめのヘアオイルやシャンプー、予防法もご紹介します。

旨味を足したいという時に重宝する「味の素」。でも味の素は身体に悪いという噂があります。アメリカではなんと使用禁止となっています。本当に味の素は身体に悪いのか？気になる安全性はどうなのか？そして、なぜアメリカで禁止されているのか、などその理由を調べてみました。

「妊娠出産を経て、体重が元に戻らない」とお悩みの方って多いのではないでしょうか？そこで産後何ヵ月目が一番痩せるのか？特に母乳育児をしているママさんが一番知りたいのは、痩せ始める時期ですよね？そこで今回は、産後ダイエットについて詳しくご紹介していきたいと思います。

ダイエットをしようと思ったとき、運動や食事制限を一番に考えると思います。日常の食生活に「もち麦」を加えることで無理なく痩せれる方法があるんですよ。そこでどれくらいの量を食べればいいのか食べる量、割合やもち麦の嬉しいダイエット効果を紹介します！

汗をたくさんかくと頭皮の匂いやベタつきが気になりますよね。ドライシャンプーなら髪の毛を濡らさずに頭皮の匂いやベタつきケアができるので、とても簡単でおすすめです！そこでドライシャンプーの選び方やドラッグストアで買えるスプレー式おすすすめ商品を紹介します。夏の頭皮が臭いとお悩みの方は頭皮の匂いケアにぜひ取り入れてみてください。

マスクをするようになって、鼻の黒ずみが気になるという人はいませんか？なぜマスクをしていることが原因で鼻の黒ずみが目立ってしまうことがあるのか？その原因やできてしまった鼻の黒ずみをニベアで改善できるという噂は本当のか？今回は鼻の黒ずみの原因から黒ずみ解消する鼻パックのやり方、ニベアの嬉しい美容効果について紹介します。