美容・健康

ダメだと分かっていても、ついごちそうやスイーツを食べ過ぎてしまいがちですよね。ふと、鏡に映る自分を見ると「なんか肉付きがよくなってる⁈」とショックを受ける人も少なくないはずです。そこで、一週間で5キロ痩せるスープレシピとコンビニ食材で作れるダイエットレシピをご紹介します。忙しい人でも作り置きが出来るので便利ですよ。

梅雨の湿気によるうねりの悩みから、強力な紫外線対策など髪の毛の悩みはいつの季節もつきものです。そんな時ヘアオイルは美髪を手に入れる最強の手段でもありますが、ヘアオイルはドライヤー前につけるのか？ドライヤー後につけるのか？悩みますよね。そこで美しい髪を作るためにヘアオイルの使い方の裏ワザをご紹介します。

グリーンダカラはサントリーが『日常生活の水分補給』というコンセプトで販売している清涼飲料水です。最近、健康志向が広まってきて、「清涼飲料水やグリーンダカラ体に悪い」という情報を見かけることもありますが、本当にグリーンダカラは体に悪いのか調べてみました。

産後の抜け毛が一年以上も続いている！この抜け毛いつまで続くのか不安に思っている方はいませんか？そんな悩みをお持ちの方に向けて、産後の抜け毛の原因やいつまで続くのか？産後抜け毛のピークはいつなのか？産後の抜け毛を軽減するための対策やケア法をご紹介していきます。

食事の時間がとれないときに手軽に栄養を補給できるカロリーメイトは便利ですよね。やせる為に食事代わりとしても重宝しますが、カロリーメイトばかり食べてると「かえって太る」との噂もあります。そこで、カロリーメイトをうまく取り入れるにはいつ食べるのがいいのか？メリットやデメリットなど詳しくご紹介していきます。

お店やインスタを見ると色鮮やかな食品やお料理が並んでいて、とても食欲を刺激されますね。食品の色の見栄えをよくするには着色料を加えているものが多くあります。そんな着色料は安全なものなのか？体に悪い影響はないのか？など着色料による体に与える影響などについてもご紹介します。

今注目されているおからパウダー。食物繊維がたっぷり含まれていて食べることで満腹感も出るので、ダイエット食として注目されています。しかし、おからパウダーをただ食べるだけでは痩せません！むしろ間違った方法で摂取すると体重が増えることも。そこでおからパウダーの正しい1日の摂取量や、正しいダイエット法や注意点などについてご紹介します！

野菜はしっかり摂れていますか？健康の為にも日々野菜はしっかり摂りたいものです。その中でも注目すべきは「ベビーリーフ！しかしベビーリーフは体に悪いとの噂が！そこで本当に体に悪いのか真相とベビーリーフの栄養効果・効能から、加熱したら栄養価はどうなるのか？見ていきます！

スーパーやコンビニなどで簡単に手に入るようになった冷凍フルーツ。手軽に買えるので重宝されている方も多いのではないでしょうか。ただ、生のフルーツではなく冷凍ものなので栄養価が落ちて身体に悪いといったイメージもありますが、本当に体に悪いのか、また冷凍フルーツダイエット効果についても調べてみました。

近年はファスティングが注目を集めており、間欠的ファスティングである16時間断食（8時間ダイエット）もその1つです。しかし食事できる時間が8時間に限られる16時間断食にはデメリットもあるので注意が必要です。そこで、16時間断食にはどんなデメリットがあるのか？血糖値を急上昇させないで食べてもいいものなどをご紹介します。